Uroda
Jak działa serum peptydowe i dlaczego warto je stosować?
Serum peptydowe to skoncentrowany kosmetyk zawierający krótkie łańcuchy aminokwasów, które biorą udział w komunikacji między komórkami skóry.…
Redakcja zgtkkf.pl
Sport
Jak dobrać buty do biegania po asfalcie, a jak po lesie?
Źle dobrane buty do biegania mogą oznaczać brak przyczepności w lesie, dyskomfort na asfalcie, otarcia, a nawet skręcenie stawu na nierównej trasie.…
Sport
Co zrobić, gdy pas bieżni się ślizga?
Pas bieżni ślizga się najczęściej dlatego, że jest zbyt luźny albo płyta biegowa stawia zbyt duży opór przez brak smarowania. Najpierw sprawdź, czy…
Sport
Jak wyciszyć bieżnię, żeby nie hałasowała?
Bieżnia nigdy nie będzie całkowicie bezgłośna, ale można wyraźnie ograniczyć jej hałas. W mieszkaniu największy efekt daje odizolowanie urządzenia od…
Sport
Bieżnia czy orbitrek do małego mieszkania – co wybrać?
W małym mieszkaniu bieżnia sprawdzi się wtedy, gdy zależy Ci na naturalnym marszu lub biegu i masz miejsce na długi pas oraz strefę bezpieczeństwa.…
Sport
Jak dobrać bieżnię do domu? Poradnik zakupowy
Najtańsza bieżnia nie zawsze jest oszczędnością. Przy wyborze do domu liczą się przede wszystkim moc ciągła silnika, wymiary pasa, stabilność…
Sport
Jak zorganizować kącik sportowy dla dziecka w domu?
Domowy kącik sportowy nie wymaga dużej sali. Często wystarczy około 1 m², aby ustawić lub zamontować drabinkę gimnastyczną i stworzyć bazę do…
Sport
Jak dobrać matę do akrobatyki? Poradnik dla początkujących
Dobór maty do akrobatyki zależy przede wszystkim od rodzaju ćwiczeń, poziomu zaawansowania i dostępnego miejsca. Do przewrotów, skoków i nauki salt…
Sport
Jak dobrać wysokość ścieżki akrobatycznej do wzrostu dziecka?
Wysokość ścieżki akrobatycznej dobiera się nie tylko do wzrostu dziecka. Ważniejsze są jego masa ciała, poziom treningu i rodzaj wykonywanych…
Sport
Jak dbać o strój kąpielowy, żeby nie tracił kształtu?
Strój kąpielowy traci kształt głównie przez chlor, wysoką temperaturę, promienie UV i mechaniczne rozciąganie. Płucz go po każdym użyciu, pierz…
Sport
Jak dobrać czepek, żeby nie zsuwał się z głowy?
Czepek zsuwa się najczęściej przez źle dobrany materiał, niewłaściwy rozmiar albo powietrze pozostawione pod powierzchnią. Najstabilniejsze…
Sport
Jak dobrać okulary pływackie, żeby nie przeciekały?
Żeby okulary pływackie nie przeciekały, ich uszczelka musi pasować do kształtu oczodołu. Najlepiej sprawdzisz to przed zakupem, wykonując test…
Sport
Jak przewozić deskę bez uszkodzeń? Poradnik dla każdego
Deskę przewoź na miękkich padach lub w pokrowcu, dnem do góry, przy użyciu co najmniej dwóch pasów z klamrą zaciskową. Dociągaj je tylko ręką, a po…
Sport
Co zrobić, gdy ślizg deski jest matowy? Jak go odnowić?
Matowy ślizg deski najczęściej oznacza, że P-tex jest wysuszony i zaczął się utleniać z powodu braku wosku. Jeśli powierzchnia jest tylko szara lub…
Sport
Jak dobrać wiązania do buta snowboardowego?
Wiązania dobiera się do konkretnego buta przede wszystkim pod względem rozmiaru, flexu i kompatybilności z deską. Najpewniejszą metodą jest…
Sport
Jak przygotować deskę snowboardową przed sezonem?
Przygotowanie deski snowboardowej przed sezonem obejmuje ocenę jej stanu, czyszczenie ślizgu, naprawę drobnych ubytków, ostrzenie krawędzi i…
Sport
Co zrobić, gdy deska ucieka na zakrętach?
Gdy auto „ucieka” na zakrętach, zacznij od opon, a następnie sprawdź geometrię i zawieszenie. Przyczyną może być zarówno zbyt niskie lub nierówne…
Sport
Jak dobrać długość deski snowboardowej? Poradnik dla początkujących
Długość deski snowboardowej dobiera się przede wszystkim do wagi ridera, a nie do wzrostu. Wzrost, styl jazdy, poziom umiejętności i rozmiar buta…
Sport
Longboard czy deskorolka na start – co wybrać dla początkującego?
Na start wybierz deskę zgodnie z celem, a nie wyglądem. Klasyczna deskorolka służy głównie do trików i jazdy w skateparku, longboard daje stabilność…
Sport
Jak dobrać judogi dla dziecka? Poradnik dla rodziców
Dobór judogi dla dziecka opiera się przede wszystkim na wzroście, a nie wieku. Trzeba też uwzględnić niewielki zapas na kurczliwość bawełny,…